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ダイエットの季節

みなさん、こんにちは。

今回は、まず、1年の中でダイエットに適した時期についてイメージしてみます。

これは一例ですが、1月は年始、3月と4月は歓送迎会など、5月はゴールデンウィーク、10月と11月は食欲の秋、そして、12月は忘年会の時期、というような感じで、食生活をコントロールしにくい年中行事のようなものがあると思います。

十輪寺の桜

また、暑い夏は体力を消耗しやすいもの。夏に無理をすると身体がまいってしまいます。暑い季節にはダイエットよりも体力維持の工夫をした方がよいでしょう。

このような事情を取りまとめると次のような感じになります。