夏は水不足にならないように

みなさん、こんにちは。

今年も熱中症のニュースが増えてきましたが、体調はいかがでしょうか?

入道雲

熱中症対策にも、夏バテの予防にも、ダイエットにも、水の補給は大切です。

汗をかいたら、その分の水分を補給すること。
そして、ミネラルを補給すること。これは、海藻などからも補給できます。

熱中症対策に水分が必要なことはわかりますが、なぜ、ダイエット中は水分の補給が大切なのでしょうか? 続きを読む 夏は水不足にならないように