ダイエットの目指すところは?・・・理想的な状態の維持

みなさん、こんにちは。

先週は、少し難しい話でしたので、今週は、打って変わって基本的な話です。

非常識なダイエット法といえばアトキンスダイエットという方も少なくないと思います。たしかに”New Diet Revolution”のインダクションほど非常識なダイエット法は少ないでしょう。

いきなりステーキ

ここで、ダイエットの目的を思い出してみることにしましょう。 続きを読む ダイエットの目指すところは?・・・理想的な状態の維持

低糖質ダイエットに関する質問

みなさん、こんにちは。

みなさん、アトキンスダイエットや低糖質ダイエットの内容について質問したいこと、どのようなことがあるでしょうか?

過去に掲示板やメールで最も多かった質問について紹介します。 続きを読む 低糖質ダイエットに関する質問

アトキンスダイエット(2)

みなさん、こんにちは。

今週はアトキンスダイエットの6つの特徴を説明したいと思います。

これは、アトキンス博士が著書(New Diet Revolution)で述べていることですが、著書の説明だけでは言い過ぎのところ、微妙なニュアンスがうまく伝わらないところもありますので、そのようなところは少し変更しました。 続きを読む アトキンスダイエット(2)

アトキンスダイエット(1)

みなさん、こんにちは。

初夏はダイエットの季節。夏までにという時期的なタイミング、リラックスしやすい気温、祝日が無い同じパターンの週が続くなど、いろいろな意味で食事の工夫を続けやすい季節です。

夏休み

低糖質ダイエットの方法にもいろいろありますが、これから数回にわたってアトキンスダイエットを中心に紹介していきます。3月に紹介した北村式食事法の考え方とも相性がよい方法です。生活パターンに合い、無理の少ない低糖質ダイエットを選択してみましょう。 続きを読む アトキンスダイエット(1)