低糖質な食生活とともに健康的な1年に

あけましておめでとうございます。

低糖質ダイエットと健康づくりのホームページ、“Good Health!”を開設して20年。今年のブログは20周年記念のベストアルバムのような感じでいきたいと思います。

低糖質な食事の代表例

1999年当時、生化学の研究を行ってきた者として、医薬品関係の業務に携わる者として、そして、本当に健康になりたい者として、健康的な食生活とは何か?そして、健康的な習慣を身につけるには、どのようにしていったら良いのかということを、”Good Health!”というホームページとしてまとめましたが、

ポイントのひとつが”低糖質ダイエット”です。

低糖質ダイエットは主たる手段であって目的にあらず。目的は健康的な食生活や生活習慣を身につけていくことです。

その後、インターネットの普及により情報が溢れるようになり、あまり細かいことに気をつかっていると、大切な睡眠時間を確保することも容易ではありません。

健康的で幸せな人生をイメージし、それに向かって必要なことに専念。それ以外のことは風向きを感じる程度にするくらいのバランスがいいかな、と思います。

ボーッとすることも大切

低糖質な食生活がある、ボーッとする時間もある、そして、目指す方向に向かって少しずつ進んでいる、そんな感じでいきましょう。

<つづく>

※このブログでは細かい説明はできるだけしないようにしますので、詳しい内容がご入り用の場合は、私のサイト”Good Health!”を参照してください。

eddie

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