みなさん、こんにちは。
先週は、少し難しい話でしたので、今週は、打って変わって基本的な話です。
非常識なダイエット法といえばアトキンスダイエットという方も少なくないと思います。たしかに”New Diet Revolution”のインダクションほど非常識なダイエット法は少ないでしょう。
ここで、ダイエットの目的を思い出してみることにしましょう。
あなたが始めようとしているダイエットの目的は何ですか？
痩せるためです。
では、痩せるってどういうことですか？
体重を落とすことです。
落としたいのは体重ですか？
骨や肉が軽くなってもいいんですか？
そうじゃないですよね。
あなたが減らしたいのは体脂肪ですね。
はい、そうです。
体脂肪を落したいからです。
贅肉を落してスッキリとしたスタイルになりたいんです。
そして、その状態を維持できたらと思います。
ダイエットの目的は減量だけではなく、理想的な状態を維持するところまでです。そのためのトレーニング法であり、学習法であり、実践法でもあるのがアトキンスダイエットの良いところです。
最近では、ダイエットは体重ではなく体脂肪を減らすことであるという考え方は、かなり浸透してきました。そして、その状態を維持して健康づくりに役立てようというものも増えてきました。でも、まだまだ、”痩せるだけ”の話がウヨウヨしています。
みなさん、気をつけてくださいね。
＜つづく＞
※このブログでは細かい説明はできるだけしないようにしますので、詳しい内容がご入り用の場合は、私のサイト”Good Health!”を参照してください。
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